Les graines de Chia


Quelles sont les propriétés des graines de Chia ?

  • elles sont riches en protéines
  • elles régulent le cholestérol
  • elles sont riches en calcium, phosphore, zinc
  • elles sont riches en oméga 3
  • elles ont des effets bénéfiques sur la tension
  • elles favorisent un meilleur transit car elles sont riches en fibres

Comment utiliser les graines de Chia ?

2 cuillères à soupe maximum de graines par jour à croquer ou saupoudrer sur les salades, les pâtes, les légumes par exemple.

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